A Importância das Vitaminas

A Importância das Vitaminas

As vitaminas são de grande importância em nosso organismo e o bom funcionamento das células. As principais fontes de vitaminas são as frutas, verduras, legumes, carnes, ovos, cereais e outros. É possível também suplementar quando necessário, pois as vezes o indivíduo está tão carente que somente alimentação não conseguirá supri a necessidade da mesma. Então é só isso que precisa comer? Não. Nosso organismo precisa de muito mais, porém tudo na medida certa para manter o equilíbrio evitando carência e doenças das células. Além de uma alimentação saudável é preciso também fazer atividades físicas, exames periodicamente e procurar um profissional que entenda do assunto para fazer orientações seguras. Adotando esses cuidados e possível melhorar a imunidade e manter saudável. Muitas doenças começam silenciosamente por falta de algum nutriente, minerais ou vitaminas e quando e percebida já está em um quadro avançado. Sendo assim é melhor prevenir e cuidar da alimentação. As vezes é preciso orientação médica para uma suplementação. Células nutridas gera saciedade, indivíduo mais feliz, autoestima melhora, mais disposição e ao contrário que muitos pensam, vitaminas não fazem engordar e sim podem contribuir para eliminação de peso caso haja a necessidade. Alimentar-se bem e previne de muitas doenças. Procure orientação e fique atento de como está seu organismo.

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